初心者にこそおすすめ!【パーソナルトレーニングのメリット】

女性たち

女性にも人気

理想のボディラインを手に入れたいという憧れを持つ方におすすめしたいのが、パーソナルトレーニングです。トレーナーがマンツーマンで指導してくれるので、自分だけではできない、効果的なトレーニングをすることができます。最近では加圧トレーニングも人気で、こちらも専門トレーナーの指導を受けながら集中的にトレーニングをしていきます。

ウーマン

ただ痩せるだけじゃない

パーソナルトレーニングはダイエットにも効果的ですが、ただ痩せるというだけではありません。身体を引き締めながらも適度に筋肉をつけられるため、バランスの良い身体づくりが実現します。トレーナーがマンツーマンでついてくれるからこそ、効果的なトレーニングを行なうことができます。

レディ

周囲が気にならない

最近は女性向けのパーソナルトレーニングジムも多く、完全予約制を採用していたり、個室でトレーニングできたりと、周囲の目が気にならないような工夫もされています。そのため、初めて通うという方でも利用しやすくなっているというのが嬉しいポイントです。

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どうして人気なのか確認できる

トレーニング内容の違いを比較してみよう!

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングは、トレーナーの指導を受けながら効率的にトレーニングすることができます。痩せたい箇所を集中的にトレーニングしたり、程よく筋肉をつけるなどのボディメイクができることが特徴です。

個人でのトレーニング

自分のペースでできるということが大きなメリットだと言えます。指導を受けることがないので、トレーニングのフォームを覚えたり、正しいやり方を理解することが重要だと言えます。

憧れのボディラインを目指す

パーソナルトレーニングに通っている人のほとんどが、憧れのボディラインを目指してトレーニングに励んでいます。鍛えたい箇所は人によって違いますが、どの部分のトレーニングが人気なのかチェックしてみましょう。

みんなが鍛えている部分をランキングでチェック!

女性たち
no.1

お腹周り

お腹周りが気になるという女性は多く、パーソナルトレーニングでも鍛えている方が多いです。理想的なくびれを出したいという方や、キレイな腹筋をつくりたいという目的のためにトレーニングに励んでいるようです。

no.2

二の腕

なかなか痩せにくい二の腕も、鍛えている方が多い箇所です。パーソナルトレーニングなら、二の腕を細くするために効率的なトレーニングも指導してもらうことができます。

no.3

お尻

女性らしいヒップラインはとても魅力的だと言えます。ただ痩せるだけではなく、きれいなラインを出すことができるトレーニングも人気が高いです。

no.4

太ももを細くしたい、すらっとした脚になりたいとトレーニングに励む方も少なくありません。程よく筋肉をつけたり、細すぎない脚にすることができるのも、プロの指導があってこそだと言えます。

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