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ホットトピックス

ヨガ

デトックス効果もアリ!〜ホットヨガの特徴や効果を知ろう〜

普通のヨガとの大きな違いは、室温が38〜40度前後、湿度が60パーセント前後に管理された室内で行うという点です。この環境下だと、発汗効果以外にも通常より身体が柔らかくなりやすいというような特徴がありま ...